Le Ramadan est le neuvième mois du calendrier lunaire islamique, durant lequel les musulmans observent le jeûne du lever au coucher du soleil. C'est l'un des cinq piliers de l'islam, qui sont les actes fondamentaux de la foi musulmane. Le Ramadan est une période de dévotion, de partage, de solidarité et de purification spirituelle. Mais que signifie exactement le Ramadan ? Quelles sont les règles et les exceptions ? Quels sont les bienfaits et les défis du jeûne ? Et comment vivre au mieux cette expérience spirituelle ? Dans cet article, nous allons essayer de répondre à ces questions et de vous donner quelques conseils pratiques pour jeûner en toute sérénité.

Le Ramadan a une signification historique profonde, enracinée dans les révélations coraniques. Selon la tradition islamique, c'est pendant ce mois que le Coran a été révélé au prophète Muhammad ﷺ. Cette période est donc considérée comme bénie et est observée avec un grand respect.

Le nom du Ramadan vient de la racine arabe "ar-ramad", qui signifie "chaleur accablante", car le jeûne pratiqué pendant ce mois est censé purifier les péchés. Le Ramadan commence avec l'observation du nouveau croissant de lune et se termine avec la fête de l'Aïd el-Fitr, qui marque la rupture du jeûne. Pendant le Ramadan, les musulmans s'abstiennent de manger, de boire et d'avoir des relations sexuelles du lever au coucher du soleil. Ils se consacrent également à la prière, à la lecture du Coran et à la charité. Le Ramadan est une occasion pour les musulmans de se rapprocher d'Allah et de renforcer leur foi.

Le jeûne du Ramadan est l'un des cinq piliers de l'islam, qui sont les actes fondamentaux de la foi musulmane. Le jeûne a plusieurs objectifs spirituels, moraux et sociaux. Il vise à renforcer la piété, la patience et la gratitude envers Allah, à purifier le corps et l'âme, à se rappeler la situation des pauvres et des nécessiteux, à renforcer les liens familiaux et communautaires, et à se préparer à la fête de l'Aïd al-Fitr qui marque la fin du mois béni.

Le jeûne du Ramadan est une obligation pour tout musulman adulte, sauf en cas de maladie, de voyage, de grossesse, d'allaitement ou de menstruation. Il existe également des exemptions pour les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de troubles mentaux ou physiques. Le jeûne du Ramadan est une pratique ancienne qui remonte au prophète Muhammad ﷺ et aux premiers musulmans. Il est mentionné dans le Coran comme un moyen d'atteindre la piété : "Ô vous qui croyez ! On vous a prescrit le jeûne comme on l'a prescrit à ceux d'avant vous, ainsi atteindrez-vous la piété" (Sourate 2, verset 183). Le jeûne du Ramadan est donc un acte d'adoration et d'obéissance envers Allah, qui apporte de nombreux bienfaits spirituels et matériels aux croyants.

Le jeûne du Ramadan nécessite d'avoir l'intention sincère de l'accomplir pour Allah seul. Il faut également respecter les règles qui assurent la validité du jeûne, comme s'arrêter de manger et de boire avant l'apparition de l'aube, accomplir la prière du matin à son heure, éviter tout ce qui annule le jeûne, comme les vomissements volontaires, les rapports sexuels, etc., et rompre le jeûne dès le coucher du soleil avec des dattes ou de l'eau.

Le jeûne du Ramadan comporte aussi des recommandations et des bonnes manières, multiplier les actes de piété, comme la lecture du Coran, les invocations, les aumônes, etc., s'abstenir de tout ce qui est nuisible, comme le mensonge, la calomnie, la médisance, la colère, etc., et avoir un bon comportement avec les autres. Le jeûneur doit également veiller à ne pas gaspiller ni à exagérer dans la nourriture et la boisson lors de la rupture du jeûne ou du repas du matin.

Le jeûne du Ramadan est une occasion unique pour le musulman de se réformer et de se rapprocher d'Allah. Il doit donc en profiter pleinement et chercher à obtenir le pardon divin et la récompense éternelle.

Pendant ce mois, les fidèles doivent respecter certains interdits qui visent à se rapprocher d'Allah et à purifier leur âme. Voici quelques-uns de ces interdits :

• Manger et boire : il est interdit de consommer quoi que ce soit pendant les heures de jour, du lever au coucher du soleil. Cela inclut l'eau, le café, le thé, les bonbons, les médicaments, etc. Il est possible de se brosser les dents ou de se rincer la bouche, à condition de ne pas avaler d'eau .
• Fumer : il est interdit de fumer pendant le jeûne, car cela rompt le jeûne et nuit à la santé. La cigarette est considérée comme un aliment illicite toute l'année dans l'islam .
• Avoir des relations sexuelles : il est interdit d'avoir des rapports sexuels pendant le jeûne, car cela annule le jeûne et détourne l'attention de la prière et de la méditation. Il est également interdit de provoquer volontairement une éjaculation.

Ces interdits sont valables pour tous les musulmans en capacité de jeûner. Les personnes qui ne le peuvent pas doivent rattraper les jours manqués ou faire une compensation en nourrissant un pauvre par jour manqué qu'on appelle fidya et kaffarah.

Le ramadan dure entre 29 et 30 jours, selon l'observation du croissant de lune qui marque le début et la fin du mois. Comme le calendrier musulman est plus court que le calendrier grégorien, qui est solaire, le ramadan se décale d'une dizaine de jours chaque année par rapport à ce dernier. Ainsi, le ramadan peut tomber en été comme en hiver, ce qui change la durée du jeûne selon les saisons et les régions. Par exemple, en 2030, il y aura deux ramadan dans la même année grégorienne : un en janvier et un en décembre.

La nuit du Destin (Laylat al-Qadr) est une nuit très importante pour les musulmans, car elle commémore la révélation du Coran au prophète Muhammad ﷺ par l'ange Gabriel. Selon la tradition, cette nuit se situe parmi les dix dernières nuits du mois de Ramadan, le mois béni du jeûne. La date exacte n'est pas connue, mais on pense qu'elle correspond à une nuit impaire. Les musulmans profitent de cette nuit pour multiplier les actes d'adoration, comme la prière, la lecture du Coran, l'invocation et le repentir. Ils espèrent ainsi obtenir le pardon de leurs péchés et la miséricorde d'Allah. La nuit du Destin est considérée comme la meilleure nuit de l'année, car elle vaut plus que mille mois de prière.

Pour ce Ramadan 2025, les nuits impaires seront approximativement les suivantes : 21e (20 mars), 23e (22 mars), 25e (24 mars), 27e (26 mars) et 29e (28 mars).

L'aïd el-Fitr est une fête musulmane qui marque la fin du mois béni du ramadan, pendant lequel les fidèles jeûnent du lever au coucher du soleil. Elle a lieu le premier jour du mois de chawwal, qui suit le ramadan. Son nom signifie "la fête de la rupture du jeûne". Avant de se rendre à la prière de l'aïd, les musulmans doivent s'acquitter d'une aumône purificatrice, appelée zakat al-fitr, qui consiste à donner l'équivalent d'un repas aux pauvres. Ils doivent aussi se vêtir de leurs plus beaux habits, se parfumer et manger quelques dattes. La prière de l'aïd se fait en commun, soit dans une mosquée, soit en plein air. C'est un moment de joie et de partage, où les musulmans se félicitent mutuellement et rendent visite à leurs proches.

Sur le plan de la santé physique, le jeûne peut contribuer à une détoxification naturelle et favoriser un meilleur métabolisme. Il encourage également une alimentation consciente et peut être un moyen efficace pour réinitialiser les habitudes alimentaires.

Concernant la santé mentale, pratiquer le jeûne améliore souvent la concentration et peut avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel grâce à un sentiment accru d'accomplissement personnel.

Le jeûne du Ramadan a de nombreux bienfaits sur le plan spirituel, moral et physique. Voici quelques-uns de ces bienfaits :

• Il renforce la foi et la piété. En jeûnant, le musulman obéit à l'ordre de Dieu et se soumet à Sa volonté. Il manifeste ainsi sa foi sincère et sa crainte révérencielle envers son Seigneur. Il se rapproche aussi de Dieu par la prière, le Coran et les invocations. C'est donc un moyen d'augmenter sa foi et sa piété.
• Il purifie l'âme et le cœur. En jeûnant, le musulman se débarrasse de ses péchés et de ses mauvaises habitudes. Il se repent de ses fautes et s'efforce de s'améliorer. Il purifie ainsi son âme et son cœur des impuretés qui les salissent. C'est donc un moyen de se purifier spirituellement.
• Il développe la patience et la persévérance. En jeûnant, le musulman endure les difficultés et les épreuves du jeûne avec patience et constance. Il résiste aux tentations et aux désirs qui l'assaillent. Il apprend ainsi à maîtriser son âme et à la discipliner. C'est donc un moyen de développer la patience et la persévérance.
• Il favorise la gratitude et la générosité. En jeûnant, le musulman réalise la valeur des bienfaits dont il jouit quotidiennement, tels que la nourriture, l'eau et la santé. Il remercie donc Dieu pour Ses faveurs et partage avec les plus démunis en leur offrant de la nourriture ou en faisant des dons. C'est donc un moyen de favoriser la gratitude et la générosité.
• Il améliore la santé et le bien-être. En jeûnant, le musulman donne un repos à son organisme et lui permet d'éliminer les toxines accumulées. Il régule son poids et son appétit. Il prévient ou soulage certaines maladies comme le diabète, l'hypertension ou le cholestérol.

Les prochains ramadan sont prévus aux dates suivantes :

• Ramadan 2026 : Mardi 17 février au Jeudi 19 mars
• Ramadan 2027 : Dimanche 7 février au Lundi 8 mars

La date peut être décalée d'une journée, selon la prise en compte du croissant de lune marquant le début du mois. Le ramadan est le mois de jeûne obligatoire pour les musulmans, prévu selon le Coran et la Sunna. Il varie selon la méthode utilisée pour fixer le calendrier, qui peut être basée sur les calculs astronomiques ou sur l'observation de la Lune.

Par Human Appeal

Paris, France